Рассказываем, какие возможности для норильчан серебряного возраста открывает губернаторский проект «Сибирское долголетие»
В Красноярском крае стартовал масштабный социальный проект «Сибирское активное долголетие». Его инициировал губернатор региона Михаил Котюков в рамках национального проекта «Семья», ставя задачей продлить активную и качественную жизнь людей старшего возраста и вовлечь как можно больше жителей всех возрастов в полезные, оздоровительные и культурно-просветительские события.
Для разных сфер
Собственно, потому «Сибирское активное долголетие» объединяет сферы спорта, культуры, туризма, здравоохранения, молодежной политики, занятости и социальной поддержки. В числе первых в программу вовлекаются жители старше 60 лет: для них уже организовано более 200 мероприятий на базе домов культуры, музеев, спортивных центров и социальных учреждений.
В каждом из блоков движения «Сибирское долголетие» представлено большое разнообразие активностей на выбор: занятия йогой, зарядка на свежем воздухе, кинолектории, творческие студии, клубы по интересам, мастер-классы по первой помощи, графологии и многое другое.
В Норильске работа в рамках этой программы ведется также по нескольким направлениям; к примеру, по линии социальной работы комплексный центр социального обслуживания населения «Норильский» (КЦСОН) предлагает целый набор мероприятий. В КЦСОН подчеркивают, что они были доступны и прежде, но теперь развиваются в рамках проекта «Сибирское долголетие».
К примеру, функционируют группы дневной занятости (занятия ведутся ежедневно с понедельника по пятницу):
– занятия лечебной физической культурой «Умный фитнес»;
– «Школа развития и сохранения памяти» (занятия проводит психолог, ведется развитие и укрепление памяти и внимания посредством задач, примеров, игр, упражнений, ребусов, головоломок);
– «Школа компьютерной грамотности»;
– «Мастерская радости» – она соединила в себе множество направлений: арттерапевтические техники (крупотерапия, квиллинг, пазлы, плетение из газет, изонить, изотерапия, мягкие игрушки своими руками), настольные игры, кроссворды, судоку, релакс-терапию (музыка леса, пение птиц, звуки дельфинов) и т.д.;
– индивидуальные психологические консультации (оказание помощи и поддержки участникам при возникновении психологических проблем: психосоматические состояния, депрессивные, упадок сил, конфликты с окружением и детьми, супругами, отсутствие смысла в жизни, постановка цели и шаги к ее реализации и т.д.); – «Психологическая гостиная» (психологическое просвещение участников, расширение знаний о своих психологических особенностях, особенностях коммуникаций между людьми, овладение способами разрешения конфликтов, установление добрых и доверительных отношений с детьми и внуками);
– кружок «Музыкальная радость» (способствует развитию эмоциональной сферы, формированию эстетического отношения к действительности, гармонизации отношений с окружающими);
– клуб «Релаксация» (занятия направлены на снятие мышечных зажимов, напряжения в теле, снижение влияния стрессовых факторов путем работы с телесными ощущениями; расслабление и отдых);
– «Комната Монтессори»;
– клуб «Арт-причал» (занятия направлены на разрешение психологических проблем посредством терапии творчеством: сказкотерапия, разные направления изотерапии, метафорические карты, игротерапия, нейрографика и т.д.);
– клуб «Встречи по интересам»; – клуб «Финансовая грамотность»;
– клуб «Компьютерная грамотность» (обучение лиц старшего возраста и инвалидов компьютерной грамотности для преодоления проблемы включения их в информационную среду; формирование практических навыков работы на современном персональном компьютере, а также развитие интереса пользователей старшего возраста и инвалидов к интернет-ресурсам как к важному источнику получения информации и средству коммуникации).
– Пожалуй, самой большой популярностью пользуются «Умный фитнес» и школа компьютерной грамотности. В последней за нынешний год уже прошли обучение 25 человек, – отметили в КЦСОН.
Дополнительно на базе учреждения работает массажный кабинет. Параллельно у КЦСОН заключены соглашения с рядом городских учреждений о посещении получателями социальных услуг этих учреждений на безвозмездной основе: например, бассейна в «Арктике», «Волны», СК «Спорт-Авеню» (посещение тренажерного зала) или СК «Талнах», кинокомплекса «Родина» и «Синема Арт-холла», Музея Норильска, Городского центра культуры, Заполярного театра драмы.
– В КЦСОН в рамках программы организована работа школы родственного ухода за гражданами пожилого возраста и инвалидами. Это позволяет достичь оптимально возможного уровня жизни и социальной адаптации граждан пожилого возраста и инвалидов в привычной для них домашней обстановке в окружении семьи. Члены семей, прошедшие обучение, не нанесут вред маломобильным и немобильным гражданам из-за отсутствия теоретических навыков ухода, это снижает и потребности в услугах лечебно-профилактических учреждений и учреждений социального обслуживания. Также успешно внедрена в работу стационарозамещающая технология «Санаторий на дому», – говорят в КЦСОН.
Нескучное дело
То, что возможности для людей старшего поколения в городе расширяются, сами получатели услуг встречают позитивно, отмечая, что Норильск в последние годы в этом отношении заметно выделяется. Так, Галина Комчицкая, прошедшая недавно школу компьютерной грамотности, шутит, что стареть сегодня некогда – столько вокруг возможностей:
– Я живу в Талнахе, и не всегда удобно приехать в Центральный район, где реализуется большинство услуг. Но честно признаться, не всегда и время есть – только в Талнахе я занимаюсь скандинавской ходьбой, хожу в бассейн, посещаю филиал музея. А недавно прошла обучение на компьютерных курсах, на днях буду сдавать экзамен. В годы работы (на пенсии я уже пять лет) работала на компьютере в определенной программе, но не имела практики работы в интернете. Конечно, он есть в телефонах, но как-то упрощенно. Так что я решилась на курсы по освоению интернета и очень довольна! Наш педагог Ольга Юрьевна с нами как с детьми работала – все подробно объясняла, помогала.
Она перечисляет, как много возможностей есть сегодня у норильских пенсионеров: музеи, театр, кинотеатр, спортивные занятия, самостоятельные походы и даже сплавы.
– Пожилой возраст может быть так насыщен, что порой даже некогда сходить куда хочется. Например, КЦСОН приглашает на концерты – душевные, к праздничным датам торжественные. Летом мы с девочками занималась зумбой на стадионе – тоже по приглашению. В общем, мероприятий очень много. Я сравниваю с Ульяновском, где живет дочь, так у них и десятой части нет того, что есть у нас. Особенно в последние годы, и я крайне признательна за это. Так у нас появляются новые друзья, так что нам некогда стареть! Если в крае работает новая программа и она расширилась на Норильск, значит, появятся новые активности, которые, уверена, будут интересны многим.
Еще одна участница занятий, Наталья Борисовна, отмечает, что ждет от новой программы расширения работы на районы Норильска:
– Основная часть курсов базируется в Центральном районе, мы ездим порой, но каждый день ездить затруднительно. Тем не менее мы в Талнахе также без дела не сидим: например, я много лет посещаю бассейн, а относительно недавно стала заниматься в тренажерном зале СК «Талнах». Пенсия вообще дело не скучное: мы много бываем в театре, в кино, ходим в Музей Норильска. Сегодня вот только вернулась со стадиона «Солнышко», где для нас организованы занятия скандинавской ходьбой. Не сказать, что было очень много участников. Но приходят те, кто действительно в этом нуждается. Так что, если краевая программа будет развиваться, хотелось бы в Талнахе видеть занятия по пению, рисованию и другим творческим направлениям.
На заплыв!
Спорт также включен в программу «Сибирское активное долголетие» в большом объеме. Например, в минспорте региона отмечают, что в числе мероприятий, где могут принять участие люди старшего поколения, уже были традиционные всероссийские массовые спортивные акции (Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России», Всероссийский день бега «Кросс нации», Всероссийские массовые соревнования по спортивному ориентированию «Российский азимут»), и число таких событий растет:
– В 2025 году для лиц старшего возраста в опорных городах края впервые проводился краевой фестиваль по видам спорта: керлинг, напольный керлинг, мини-футбол, плавание, мини-волей, настольный теннис, шахматы, дартс, гребля, волейбол, хоккей, выполнение нормативов ВСК ГТО, позволяющий охватить максимальное количество муниципальных образований Красноярского края и привлечь к участию граждан старшего поколения. Проводятся комплексные физкультурные и спортивные мероприятия по видам спорта, спартакиада ветеранов спорта Красноярского края с количеством участников более 1 000 человек.
В минспорте отмечают, что наиболее распространенными направлениями занятий для пенсионеров являются северная ходьба, легкая атлетика, настольный теннис, йога, шахматы, бильярд и общая физическая подготовка. В краевых спортивных объектах предоставляется время для занятий спортом на безвозмездной основе для граждан старшего поколения.
А 11 августа в Красноярском крае стартовал второй этап приема заявок на социальные спортивные сертификаты для людей старшего возраста как раз в рамках программы «Сибирское активное долголетие». Это дополнительно расширяет спортивные возможности получателей-пенсионеров.
Прием заявок продлится до 5 ноября или пока не будут распределены все сертификаты. Виртуальный сертификат позволяет женщинам старше 55 лет и мужчинам старше 60 лет, зарегистрированным в Красноярском крае, бесплатно заниматься спортом на объектах, включенных в список исполнителей услуг. В него входят организации из Красноярска, Железногорска, Лесосибирска, Норильска, Зеленогорска, поселков Солнечный, Стрелка и Снежногорск.
После подачи заявки на региональных «Госуслугах» и получения сертификата на электронную почту необходимо выбрать из предложенного списка один спортобъект для занятий и заключить с ним договор. Срок действия сертификатов – до 30 ноября. По ним предусмотрены либо самостоятельные тренировки по плаванию, либо групповые занятия в фитнес-центрах и бассейнах.
– В Норильске заниматься по этим сертификатам можно во Дворце спорта «Арктика» (плавательный бассейн) и спорткомплексе «Талнах» (также бассейн). Первый начнет работу после 15 сентября, «Талнах» – с 1 октября, но уже сегодня люди могут получать сертификаты. Подавать заявки на них можно сейчас. В каждом учреждении будет работать специалист, который сориентирует получателей этой услуги, подскажет, когда занятия, поможет, если что, с сертификатом, – рассказал начальник управления по спорту администрации Норильска Алексей Лягин.
Между тем норильские пенсионеры уже несколько лет занимаются по льготным абонементам – к примеру, «Арктика» рассчитывает на 270 таких абонементов, СК «Талнах» – на 15. И отмечают, что расширение программ, позволяющих активно проводить пенсию – только плюс.
– Я ушел на пенсию в прошлом году по профзаболеванию, в свое время работал на руднике «Таймырский». Так что на своем примере вижу, как сложна работа многих норильчан, потому особенно важно заниматься своим здоровьем. Я получаю абонементы на занятия в бассейне (во Дворце спорта «Арктика»), в спортзал, прошел курсы массажа. Как получатель льготных услуг не раз посещал театр, кинотеатры города, прошел компьютерные курсы, сейчас вот планирую попасть на обучающие курсы по работе лобзиком – в общем, могу сказать, что досуг и занятость пенсионеров (по возрасту и выслуге) поставлены в городе хорошо. Но все же всегда есть к чему стремиться: люди разные, интересы у всех разные, так что чем шире возможности, тем лучше. И однозначно хорошо, что в будущем благодаря краевой программе будут предоставляться дополнительные спортивные активности: плавание в наших условиях трудно переоценить. Кто знает, может, потом присоединятся и другие спортучреждения, и спектр занятий еще расширится, – поделился Руслан Бакибасов.
Полезные ссылки
